腰椎椎間板ヘルニア　その１

参考にさせて頂いたサイトはこちら↓
腰痛を改善する体操～腰痛予防・慢性腰痛・ぎっくり腰・腰椎椎間板ヘルニア
 
いろんなストレッチを試しながらやってます
効果があったら、また漫画にしたいと思います